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它是“天然的叶酸”,2元一斤,孕妇每天吃一点

时间:2019-06-06 10:12来源:未知 作者:admin 点击:
添宝儿医疗【南瓜米粥】食材:6杯水,1杯大米,少许南瓜块,少许枸杞做法:1.首先将1杯大米用水浸泡30分钟,之后向锅中倒入6杯水,加入浸泡好的大米,盖上锅盖先用大火煮沸腾,然

  添宝儿医疗【南瓜米粥】食材:6杯水,1杯大米,少许南瓜块,少许枸杞做法:1.首先将1杯大米用水浸泡30分钟,之后向锅中倒入6杯水,加入浸泡好的大米,盖上锅盖先用大火煮沸腾,然后再转小火大约煮10分钟左右。2.10分钟之后,加入少许已经去皮并切好的南瓜块,用中火煮20分钟,在煮的过程中要用勺子偶尔的搅拌一下,最后再加入少许的枸杞,再煮1分钟左右即可出锅了。3.煮好后,用勺子将南瓜米粥捞出碗中即可以开吃了,由于捞出的时候会比较烫,所以我们可以等到稍微凉一点才吃。 南瓜中含有天然的“叶酸”,其实不仅孕妇可以吃,孩子也是可以吃的哦!常吃南瓜也可以促进孩子的骨骼发育,和大脑发育哦武汉添宝儿助孕!

  小贴士:

  1.大米在煮的时候要提前用清水浸泡30分钟左右哦!这样煮出来的南瓜米粥才会更黏稠,口感更好哦!

  2.南瓜米粥煮好后可以将它放凉一下,避免烫嘴,此外除了孕妇可以喝,小孩子也可以多喝点南瓜米粥,补钙也可以补脑哦!

(责任编辑:admin)
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